Yoga – Versje ‘De Maan’

Download hier het versje

Zeg het samen met de peuters op terwijl je samen op de grond zit.
Kijk hier voor de bewegingen die je tijdens het opzeggen doet.

De maan, de maan, de maan is rond
Terwijl je dit opzegt beweeg je beide armen omhoog boven je hoofd alsof het een maan is
Hij schijnt zijn licht boven de grond
Beweeg met beide armen naar voor alsof je zon boven de grond schijnt

Volle maan, halve maan, volle maan, halve maan
Beweeg je armen weer omhoog en houdt ze bij volle maan boven je hoofd
Bij halve maan beweeg je de 1e keer rustig naar links met de armen
Je strekt dan de zijkant van je bovenlichaam
Bij de volgende halve maan beweeg je rustig naar rechts

Mooie maan, geel en rond, schijnt voor jou boven de grond
Je komt weer omhoog met beide armen als een maan boven je hoofd.
Dan laat je je handen rustig op de grond rusten.

Ik zie een ster en neem hem mee
Reik nu met de linkerhand boven je hoofd, alsof je een ster pakt (rechterhand blijft op de grond)
Zet de hand weer op de grond
Ik zie een ster, nu heb ik er twee
Reik nu met de rechterhand om een ster te pakken. Zet de hand weer op de grond

Dag mooie maan, goede nacht
Maak weer een maan met beide armen

Ik kruip in bed en slaap heel zacht
Buig voorover en ‘slaap’